Miało być alfabetycznie, ale padło na ajurwedyjski masaż udavarthana (udavartana). Jest on polecany wszystkim, którzy chcą być nie tylko zdrowi, ale również piękni i młodzi. Słowo “udavarthana” oznacza ruch do góry i takie właśnie ruchy wykonuje terapeuta lub terapeuci: trą – i to mocno – od dołu ku górze. Masaż udavarthana znajduje się zwykle w pakietach upiększających i odmładzających, jako że fantastycznie działa na kondycję skóry. Choć nie tylko.
Na czym polega udavarthana
Specyfika zabiegu polega na użyciu sproszkowanych ziół, korzeni, nasion i innych komponentów o działaniu medycznym i kosmetycznym. Proszek nakłada się na ciało posmarowane olejem lub na ciało suche. Proszek miesza się też z olejem i w takiej formie aplikuje na skórę. Są dwa rodzaje masażu udavarthana: utsadana (snigadh, sneha) i udgharshana (ruksha). Ten pierwszy jest delikatniejszy, z poślizgiem, drugi na sucho, bardziej hardcorowy. Technika obejmuje energiczne ruchy ku górze wykonywane z dużą siłą, co pozwala nie tylko złuszczyć stary naskórek, ale i rozmasować komórki tłuszczowe i uwolnić zgromadzone w skórze i pod skórą ama. Udavarthana to ajurwedyjski peeling całego ciała, plus masaż z odpowiednio dobranymi ziołami.
Jak działa udavarthana
Ajurwedyjski masaż udvarthana zaleca się jako zabieg wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej oraz jako ogólnie upiększający, ujędrniający i wygładzający skórę i głęboko odżywiający dzięki poprawie krążenia. Udavarthana przynosi masowanemu ciału i jego właścicielowi wiele korzyści:
- uspokaja kapha doszę
- redukuje zgromadzony w skórze tłuszcz
- wzmacnia mięśnie
- usuwa martwe komórki naskórka
- poprawia krążenie krwi i metabolizm
- uelastycznia stawy
- eliminuje nieprzyjemny zapach ciała
- redukuje ama
- wspomaga leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów
- redukuje cellulit
Co w proszku siedzi
Do sporządzenia proszku niezbędnego do masażu udavarthana wykorzystuje się rośliny o sprawdzonym działaniu oczyszczającym, przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym, ściągającym. Prawie zawsze używa się amli i miodli indyjskiej, często cedru himalajskiego, senny, migdałecznika i fasoli kulthi. Skład proszku dostosowywany jest do indywidualnych potrzeb pacjenta, jego prakriti i kondycji skóry. Stare rody lekarskie i od dawna działające szpitale posiadają własne tradycyjne receptury, które utrzymują w tajemnicy.
Przeciwskazania
Choć skuteczny i dobroczynny, ajurwedyjski masaż udavarthana czasem należy sobie odpuścić. Kiedy nie wolno go stosować?
- w przypadku bardzo suchej, podrażnionej skóry
- przy skaleczeniach, ranach
- w przypadku egzemy
- w ciąży
- u dzieci poniżej 10 roku życia
- bezpośrednio po panchakarmie
Inaczej niż w przypadku masażu abhyanga, który możemy, w ograniczonym zakresie, wykonywać samodzielnie tego masażu raczej nie róbcie sami w domu.