Zdrowe jedzenie to zdrowe trawienie, a zdrowe trawienie to zdrowe ciało. A że w zdrowym ciele zdrowy duch to nie od dziś wiadomo, więc złe odżywianie to same problemy. Myślisz, że dobrze się odżywiasz, bo jesteś na diecie wegańskiej, albo miksujesz sobie zielone koktajle do wypocenia podczas treningu? Niekoniecznie. Każdy z nas to unikalna kombinacja…
Poczytaj
Ajurweda a witarianizm
Co to jest witarianizm Witarianizm jest formą radykalnego weganizmu, dietą polegającą na spożywaniu wyłącznie surowych produktów, które można czasem podgrzać, ale tylko do temperatury 42 stopni. Dlaczego akurat taka temperatura? Ano, bo jest to podobno maksymalna temperatura w cieniu, osiągana przez powietrze na sawannie. Jedzenie surowizny ma długą historię, można by powiedzieć prehistorię, ale witarianizm…
Khichri – indyjski super food
Khichri – chleb powszedni Khichri [khićri]- super food – robi ostatnio wielką karierę wśród zachodnich miłośników Ajurwedy i zdrowego stylu życia. I dobrze, bo jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Ta prosta potrawa, znana także jako khidri, czy khichari oraz pod innymi nazwami, w Indiach jest w zasadzie jedzeniem biedaków. Choć jadają ją również ludzie zamożni, zwłaszcza…
Pizhichil – masaż maharadżów
Luksus i tłuszcz A i owszem, idą w parze, znakomicie się uzupełniają i podkręcają. Ajurwedyjski masaż olejowy Pizhichil nazywany jest masażem maharadżów lub “królewską terapią”. I nie bez przyczyny, choćby dlatego, że płynne złoto leje się tu strumieniami. W czasie zabiegu polewa się pacjenta nasyconym substancjami leczniczymi ciepłym olejem. Pacjent leży lub siedzi na krześle…
Udavarthana – masaż dla zdrowia i urody
Miało być alfabetycznie, ale padło na ajurwedyjski masaż udavarthana (udavartana). Jest on polecany wszystkim, którzy chcą być nie tylko zdrowi, ale również piękni i młodzi. Słowo “udavarthana” oznacza ruch do góry i takie właśnie ruchy wykonuje terapeuta lub terapeuci: trą – i to mocno – od dołu ku górze. Masaż udavarthana znajduje się zwykle w…
Abhyanga- tłusto i skutecznie
Wieloznaczność sanskrytu nie pozwala na dosłowne przetłumaczenie tej nazwy metodą jeden do jednego. Abhyanga to masaż ajurwedyjski. Abhyanga jest lśniąca, tłusta, szczodra i obfita, abhyanga to ciało promieniujące blaskiem odbitym od rzetelnej warstwy oleju. Ciało odprężone, odżywione, zrelaksowane. Abhyanga jest podstawowym, najpopularniejszym i najczęściej stosowanym masażem ajurwedyjskim. Występuje w formie kompletnej, jako masaż całego ciała…
Siddha – medycyna bogów i palmowych liści
Nie tylko Ajurweda? Medycyna indyjska to nie tylko ajurweda, o której słyszeli niemal wszyscy i która stała się bardzo modna. Co mnie cieszy, bo stosując się do jej zaleceń, będziemy żyć zdrowiej i pełniej. A że zainteresowanie medycyną indyjską pociąga za sobą zainteresowanie Indiami: kuchnią, kulturą, tradycją, cieszy mnie jeszcze bardziej. Bo Indie to nasz,…
Warunki ubezpieczenia
Uczestników naszych wyjazdów ubezpieczamy w firmie AXA Ubezpieczenia Towarzystwo Ubezpieczeń i Reasekuracji S.A. z siedzibą w Warszawie (00-867), ul. Chłodna 51. Podstawowe ubezpieczenie podróżneUBEZPIECZENIE KONTYNENTY – LARGE zakres ubezpieczenia LARGE KL – koszty leczenia i natychmiastowej pomocy assistance 30 000 EUR Leczenie ambulatoryjne do 100% KL Transport Ubezpieczonego do placówki medycznej, między placówkami medycznymi do…
Starożytna myśl w działaniu, czyli o Ajurwedzie – część II
Jak Ajurweda działa i jak działać, żeby działała Ajurweda hołduje znanej zasadzie, że lepiej zapobiegać niż leczyć i dlatego kładzie silny nacisk na profilaktykę i prozdrowotne nawyki w życiu codziennym. O choroby najczęściej prosimy się sami: niewłaściwie się odżywiając, nie przestrzegając higieny snu, nieumiejętnie gospodarując czasem niezbędnym na relaks i wypoczynek, ulegając negatywnym emocjom, nadużywając…